Ansiedade e excesso de cobrança
Aquele estado de alerta que não desliga, a autocrítica constante, a sensação de nunca dar conta. Um espaço para desacelerar e entender o que está por trás.
Psicóloga clínica · CRP 06/201195
Nem sempre a gente tem para onde levar o que sente. A psicoterapia é esse lugar: um encontro sem julgamento, no seu tempo, onde você pode se olhar com mais honestidade e mais gentileza.
Como posso ajudar
Cada pessoa chega com uma história. Estes são temas frequentes no consultório — se o seu não estiver aqui, pode me chamar mesmo assim.
Aquele estado de alerta que não desliga, a autocrítica constante, a sensação de nunca dar conta. Um espaço para desacelerar e entender o que está por trás.
Dificuldade de dizer não, relações que esvaziam, conflitos que se repetem. Olhar para os seus vínculos — inclusive o que você tem consigo mesma.
Momentos de transição, dúvidas sobre carreira, identidade e propósito. Encontrar clareza para decidir a partir do que é seu, e não do que esperam de você.
Sessões online ou presenciais, em encontros regulares, com sigilo garantido.
Encontros terapêuticos em grupo, onde a escuta compartilhada abre caminhos que a gente não vê sozinha.
Encontros e palestras sobre saúde mental para empresas, escolas e instituições.
Prazer, sou a Karina
Sou Karina Freire, psicóloga clínica inscrita no CRP 06/201195, pós-graduanda em Psicologia Humanista com Abordagem Centrada na Pessoa.
Atuo com atendimentos clínicos presenciais e online, terapia em grupo e palestras institucionais. Ao longo desse caminho, uma coisa se confirmou para mim: as pessoas mudam quando se sentem aceitas do jeito que estão — não quando são empurradas a ser outra coisa.
Por isso meu trabalho parte da escuta. Sem receita pronta, sem julgamento e sem pressa. Você conduz; eu caminho ao seu lado, ajudando a enxergar o que às vezes fica em ponto cego.
“O curioso paradoxo é que, quando eu me aceito como sou, então eu mudo.” Carl Rogers
Passo a passo
Simples e sem burocracia. Você não precisa saber explicar o que está sentindo para dar o primeiro passo.
Conversamos rapidamente sobre o que você procura e eu esclareço suas dúvidas sobre o atendimento.
Escolhemos juntos o melhor horário e o formato: online, por vídeo, ou presencial em São Caetano do Sul ou Santo André.
A primeira sessão é um encontro de acolhimento: você conta o que quiser, no seu ritmo, e entendemos qual caminho faz sentido.
Combinamos a frequência dos encontros. O processo é seu — e pode ser revisto sempre que precisar.
Dúvidas frequentes
Você não precisa estar em crise para começar. Muita gente procura a terapia para se entender melhor, tomar decisões difíceis, lidar com uma fase de mudança ou simplesmente ter um espaço só seu. Se o assunto ocupa a sua cabeça, já é motivo suficiente.
É uma abordagem humanista, desenvolvida por Carl Rogers, que parte da confiança na sua capacidade de encontrar os próprios caminhos. Na prática, significa uma terapia sem julgamento e sem receita pronta: eu não digo o que você deve fazer, eu ajudo você a se escutar com mais clareza.
Sim. O atendimento online é reconhecido pelo Conselho Federal de Psicologia e permite o mesmo vínculo e a mesma profundidade do presencial. Você só precisa de internet estável e de um lugar reservado, onde possa falar à vontade.
As sessões costumam durar cerca de 50 minutos, normalmente uma vez por semana. Essa frequência ajuda a manter a continuidade do processo, mas pode ser ajustada conversando comigo.
Fica. O sigilo é um dever ético previsto no Código de Ética Profissional do Psicólogo. Nada do que você compartilha é comentado com terceiros, com as raras exceções previstas em lei para situações de risco de vida.
Essas informações eu passo individualmente no WhatsApp, junto com os horários livres da agenda. É só me chamar que eu te explico tudo.
Atendo presencialmente em São Caetano do Sul e em Santo André. O endereço completo e as orientações de acesso eu envio na confirmação do agendamento.
Sim. Realizo palestras institucionais sobre saúde mental e conduzo terapia em grupo. Para propostas institucionais, entre em contato pelo WhatsApp ou e-mail.
Vamos conversar
Me chame no WhatsApp para tirar dúvidas ou agendar sua primeira sessão. Respondo pessoalmente, no horário comercial.
