Ansiedade e excesso de cobrança
Aquele estado de alerta que não desliga, a autocrítica constante, a sensação de nunca dar conta. Um espaço para desacelerar e entender o que está por trás.
Quero falar sobre issoPsicóloga clínica · CRP 06/201195
Um espaço seguro
para você voltar
a se escutar
Nem sempre a gente tem para onde levar o que sente. A psicoterapia é esse lugar: um encontro sem julgamento, no seu tempo, onde você pode se olhar com mais honestidade — e mais gentileza.
Sem compromisso · Sigilo garantido · Quem responde sou eu
- Atendimento online para todo o Brasil
- Presencial em São Caetano do Sul e Santo André
CRP 06/201195
Registro ativo · sigilo profissional
CRP 06/201195Registro ativo no Conselho Regional de Psicologia
Online e presencialAtendimento por vídeo reconhecido pelo CFP
Abordagem humanistaCentrada na Pessoa, na linha de Carl Rogers
Sigilo garantidoDever ético previsto no Código de Ética
Talvez você esteja sentindo algo assim
Não precisa ter um motivo grave
para procurar terapia
Se alguma dessas frases parece sua, isso já é razão suficiente para conversarmos.
- A minha cabeça não desliga, nem quando o dia acaba.
- Por fora eu dou conta de tudo. Por dentro, estou exausta.
- Tenho dificuldade de dizer não sem me sentir culpada.
- Sinto que estou vivendo no automático.
- Sei o que eu quero, mas travo na hora de decidir.
- Às vezes dá vontade de chorar e eu nem sei explicar por quê.
Se reconheceu em alguma delas? Vamos conversar
Como posso ajudar
Alguns caminhos que trilhamos juntas
Cada pessoa chega com uma história. Estes são temas frequentes no consultório — se o seu não estiver aqui, pode me chamar mesmo assim.
Relacionamentos e limites
Dificuldade de dizer não, relações que esvaziam, conflitos que se repetem. Olhar para os seus vínculos — inclusive o que você tem consigo mesma.
Quero falar sobre issoAutoconhecimento e escolhas
Momentos de transição, dúvidas sobre carreira, identidade e propósito. Encontrar clareza para decidir a partir do que é seu, e não do que esperam de você.
Quero falar sobre issoNão encontrou o seu tema?
Você não precisa saber nomear o que está sentindo para começar. Me conte com as suas palavras — a gente entende juntas.
Modalidades de atendimento
Três formas de caminhar comigo
Escolha o formato que faz sentido para o seu momento. Em caso de dúvida, a gente decide junto na primeira conversa.
Psicoterapia individual
Um encontro só seu, em regularidade, para olhar com calma o que costuma ficar sem espaço no dia a dia.
- Online ou presencial
- Cerca de 50 minutos por sessão
- Normalmente uma vez por semana
- Sigilo profissional garantido
Terapia em grupo
Encontros terapêuticos em grupo, onde a escuta compartilhada abre caminhos que a gente não vê sozinha.
- Grupos conduzidos por mim
- Escuta e troca entre participantes
- Combinações de sigilo entre o grupo
- Turmas abertas periodicamente
Palestras institucionais
Encontros e palestras sobre saúde mental para empresas, escolas e instituições, com linguagem acessível e conteúdo aplicável.
- Empresas, escolas e instituições
- Temas alinhados ao seu público
- Formato presencial ou online
- Proposta sob medida
Prazer, sou a Karina
Ninguém precisa chegar
pronta para a terapia
Sou Karina Freire, psicóloga clínica inscrita no CRP 06/201195, pós-graduanda em Psicologia Humanista com Abordagem Centrada na Pessoa.
Atuo com atendimentos clínicos presenciais e online, terapia em grupo e palestras institucionais. Ao longo desse caminho, uma coisa se confirmou para mim: as pessoas mudam quando se sentem aceitas do jeito que estão — não quando são empurradas a ser outra coisa.
Por isso meu trabalho parte da escuta. Sem receita pronta, sem julgamento e sem pressa. Você conduz; eu caminho ao seu lado, ajudando a enxergar o que às vezes fica em ponto cego.
- Psicóloga clínica — CRP 06/201195
- Pós-graduanda em Psicologia Humanista (Abordagem Centrada na Pessoa)
- Experiência em clínica, terapia em grupo e palestras institucionais
O curioso paradoxo é que, quando eu me aceito como sou, então eu mudo. Carl Rogers
Passo a passo
Como funciona começar
Simples e sem burocracia. Você não precisa saber explicar o que está sentindo para dar o primeiro passo.
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1
Você me chama no WhatsApp
Conversamos rapidamente sobre o que você procura e eu esclareço suas dúvidas sobre o atendimento.
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2
Agendamos a primeira sessão
Escolhemos juntas o melhor horário e o formato: online, por vídeo, ou presencial em São Caetano do Sul ou Santo André.
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3
Nos conhecemos
A primeira sessão é um encontro de acolhimento: você conta o que quiser, no seu ritmo, e entendemos qual caminho faz sentido.
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4
Seguimos no seu tempo
Combinamos a frequência dos encontros. O processo é seu — e pode ser revisto sempre que precisar.
Começar pelo passo 1
Costumo responder pessoalmente, no horário comercial.
Dúvidas frequentes
O que costumam me perguntar
Se a sua dúvida não estiver aqui, é só me perguntar diretamente — respondo sem compromisso.
Nunca fiz terapia. Como sei se preciso?
Você não precisa estar em crise para começar. Muita gente procura a terapia para se entender melhor, tomar decisões difíceis, lidar com uma fase de mudança ou simplesmente ter um espaço só seu. Se o assunto ocupa a sua cabeça, já é motivo suficiente.
O que é a Abordagem Centrada na Pessoa?
É uma abordagem humanista, desenvolvida por Carl Rogers, que parte da confiança na sua capacidade de encontrar os próprios caminhos. Na prática, significa uma terapia sem julgamento e sem receita pronta: eu não digo o que você deve fazer, eu ajudo você a se escutar com mais clareza.
A terapia online funciona mesmo?
Sim. O atendimento online é reconhecido pelo Conselho Federal de Psicologia e permite o mesmo vínculo e a mesma profundidade do presencial. Você só precisa de internet estável e de um lugar reservado, onde possa falar à vontade.
Quanto tempo dura cada sessão e com que frequência?
As sessões costumam durar cerca de 50 minutos, normalmente uma vez por semana. Essa frequência ajuda a manter a continuidade do processo, mas pode ser ajustada conversando comigo.
O que eu falo fica em sigilo?
Fica. O sigilo é um dever ético previsto no Código de Ética Profissional do Psicólogo. Nada do que você compartilha é comentado com terceiros, com as raras exceções previstas em lei para situações de risco de vida.
Como faço para saber valores e horários disponíveis?
Essas informações eu passo individualmente no WhatsApp, junto com os horários livres da agenda. É só me chamar que eu te explico tudo.
Consultar valores e horáriosOnde ficam os atendimentos presenciais?
Atendo presencialmente em São Caetano do Sul e em Santo André. O endereço completo e as orientações de acesso eu envio na confirmação do agendamento.
Você atende empresas e grupos?
Sim. Realizo palestras institucionais sobre saúde mental e conduzo terapia em grupo. Para propostas institucionais, entre em contato pelo WhatsApp ou e-mail.
Vamos conversar
Dar o primeiro passo
já é parte do cuidado
Me chame no WhatsApp para tirar dúvidas ou agendar sua primeira sessão. Não precisa preparar nada antes: pode começar por onde for mais fácil.
Chamar no WhatsApp
Resposta pessoal · sem compromisso
- Online: para todo o Brasil
- Presencial: São Caetano do Sul e Santo André — SP